10 نصائح لتطويل الشعر
مين فينا مش بيحلم بشعر يكون طويل ولامع وصحي،،ان كان شعرك ناعم طويل كيرلي مجعد اكيد كل فتاه بتحلم بشعر طويلوالشعر يعتبر تاج المرأه ومن زمان والمرأه بتهتم ان يكون شعرها جميل وطويل وفيه دراسات كتيير اثبتت ان سر جاذبية المرأه الشعر الطويل وعشان كده هديلك 10 نصائح عشان تقدري تطولي شعرك وينمو بشكل صحي وسريع
*النصيحه الاولي..حاولي بقدر الامكان تبعدي عن التلف بكل انواعه،،ابعدي عن الحراره سواء سشوار او مكواه بيبي ليس اي ان كان كل دا مش بيوصل شعرك غيرك لنتيجه واحده وهي التلف من بعد التلف شعرك بيتحرق مهما كانت درجة حراره الحاجه اللي بتعملي بيها وحتي ان كانت درجة الحراره منخفضه فهو بيتلف بس مش مش بيكون ملحوظ،،الحراره بتتلف الشعر بطولها وصولا الي
البصيلات حتي لو خليتي المكواه بعيده عن فروة راسك ف التلف بيحصل واذا وصل للبصيلات ف كده انتي قضيتي علي الشعرايه
ابعدي عن الصبغه وعن الفرد بجميع انواعه سواء كميائي او فرد بالحنه او فرد بروتين او كيرياتين لانه مهما كانت جودة الفرد ف بالنهاية بيؤدي الي تلفه وتساقطه بصوره كبيره
*النصيحة الثانيه..عدم غسل الشعر كل يوم ،ودا لان جلد الانسان بيفرز ماده دهنيه ودي بتساعد علي الترطيب وهي اكتر المواد اللي بتساعد ف تكوين شعر متغذي وكمان غسل الشعر كل يوم بالشامبو بيعمل علي ازالة الطبقه الدهنيه ومش بيدي فرصه للشعر انه يستفاد منها خصوصا ان اي نوع شامبو مكون من مركبات كيميائيه وبيؤدي الي جفاف فروة الرأس ،القشره، ضعف الشعر وسقوطه وبالتالي الشعر هيتكسر ويتساقط
*النصيحه الثالثه..ممكن تقابلي ناس تقولك قصي شعرك مره كل شهر ودا كلام غلط لانه كده شعرك هيفضل زي ما هو ومش هينزل سم عن طوله اللي عليه،،لكن يجب قص الشعر مره كل ثلاث شهور و بلاش تقصي اكتر من 2 سم كل تلات شهور
*النصيحه الرابعه..الشمس..تعتبر الشمس هي عدوانا الاكبر ،،و زي ما الشمس بتسببلنا التلف للبشره والشعر فهي مع ذلك ليها دور مهم في نمو الشعر لان بها اكبر مصادر فيتامين D علي وجهه الارض ومن اكبر عوامل تساقط الشعر للمحجبات هي ان الشعر بيتحرم من الشمس وعشان كده عايزين نقول لو انتي محجبه وشعرك مش بيتعرض للشمس ف من الممكن ان تعرضي شعرك من المنزل ،،ومن اكثر الاوقات استفاده من الشمس هي كل يوم من الساعه 9:8 صباحا افتحي شعرك للشمس ممكن تحت الشباك مع قراية كتاب او استماع موسيقي ،،ولكن قبل الساعه 11 لان الشمس بتطلق الاشعه الفوق بنفسجيه وممكن تسبب التلف للشعر لانها بتكون مضره
*النصيحه الخامسه..عدم تمشيط الشعر بالفرشاه كثيرا في اليوم ،،و دا عشان كده انتي بتدي فرصه لتساقط اكبر عدد من الشعر فيجب تمشيط الشعر مرتان في اليوم،،لان تمشيط الشعر ب فرشاه بلاستيك دا بيخلي شعرك يتشحن بشحنات كهربيه ودا بيخلي الشعر ينفصل عن البوصيله..حتي وان كانت الفرشاه خشب ف انتي كده بتعملي استرس علي الخصله وبتضعفيه وتجعليها عرضه للتساقط اكتر
*النصيحه السادسه..عدم تمشيط الشعر وهو مبلل بالماء،، وحاولي تفكي تشابكات شعرك وهو ناشف قبل الغسيل..واذا لاحظتي اي عقد في شعرك بعد الغسيل حاولي تفكيها برفق بصوابعك عشان الشعر بيكون ضعيف وهو مغسول ومش بيستحمل ..واستني لحد ما ينشف الماء بنسبة 70% منه وابدائي بتمشيطه
*النصيحه السابعه..الاكل..وطبعا الاكل دا انعكاس طبيعي علي شكلنا وشعرنا وصحتنا ،،ويجب الاكتار من الخضروات والفواكهه لانها هي مفيده جدا للشعر وصحيه جدا،،وخدي بالك ضروري ضروري من نسبة الحديد في دمك يعني حاولي تاملي اطعمه فيها نسبة كبيره من الحديد مثل العسل الاسود لو معلقه كبيره كل يوم علي الريق مع اكل اللحوم الحمراء والكبد،،،انميا الحديد تعتبر واحده من العوامل الرئيسيه لتساقط الشعر
*النصيحه الثامنه..هي تمرين لشقلبة الرأس،،وهي انك تنامي علي طرف السرير وتنزلي راسك لاسفل بحيث يكون راسك في مستةي منخفض عن مستوي جسمك لان كده الدم بيوصل للشعر بس التمرين دا بيكون من مرتين الي ثلاثه فقط في الاسبوع،،بس ينصح بعدم فعله للاشخاص اللي بيعانوه من امراض القلب و ضغط منخفض لان نبضك هينخفض وهتشعري بدوخه..التمرين دا مدته تصل الي 10 دقائق فقط و زي ما قولنا مرتين ل ثلاث مرات في الاسبوع
*النصيحه التاسعه..وهي الزيوت الطبيعيه..وهي من اكتر الحاجات اللي بتخلي الشعر يطول بسرعه وكل الزيوت لها فوائد للشعر وممكن تستخدمي اكتر من نوع من الزيوت مثل خلط زيت الزيتون مع زيت جوز الهندو تقومي بعمل حمام مائي ليهم عشان يكونو دافيين وتعملي لشعرك مساج بيهم ممكن مره واحده في الاسبوع قبل ما تغسلي شعرك وتتركيهم مده لا تقل عن ساعه لاستفادة الشعر منهم.
*النصيحه العاشره والاخيره ..هي الحاله النفسيه،،يعني لو متوتره طول الوقت وانتي تحت ضغط نفسي او عصبي ف انتي مش هتلاقي حاجه غير ان شعرك هيتساقط ف الحل انك تحاولي تهدي نفسك من اي توتر او ضغط نفسي
